Snabb Fråga: Avslappning.
Vad är er bästa avslappningsmetoder?
Jag är löjligt stressad och nere nu så behöver något.. vad som helst.
Kommentarer
sandra nensen
mainfullnech stavningen är säkert helt jävla fel haha men jävligt gött, körde de på yogan typ som en kroppsscaning
Curious
d får förklara för mig, sandra
sandra nensen
kan försöka komma ihåg att ta med skivan om jag ska till dig nån dag så kan vi köra.
Det handlar typ om att man ska bli medveten om sina kroppsdelar och andas genom dom låter skit konsigt men väldigt avslappnande.
http://www.boksson.se/mindfulness-kroppsscanning,9789197576437.html
http://www.mindfulnesscenter.se/start/vad-aer-mindfulness/traeningsprogram/vad-aer-mindfulness.aspx
L
varmt bad!
koncentrera sig på andningen.
Curious
L: har inget badkar tyvärr
Trackback
